Hypnose mod præstationsangst og social usikkerhed for unge
For mange unge kan hverdagen i skolen være præget af en usynlig kamp. Det kan være følelsen af at være “den, der aldrig siger noget”, eller en overvældende frygt for at fejle, når presset stiger. Uanset om det handler om at række hånden op eller om at præstere til et oplæg, så er det ofte den samme følelse, der fylder: En frygt for at blive bedømt, og en følelse af, at man ikke er god nok.
Det er en hård måde at være elev på, for bag usikkerheden gemmer der sig ofte et menneske, der har så meget mere at byde ind med, end de selv tror. Her kan hypnose være vejen til at bryde mønsteret og genfinde troen på egne kompetencer.
Forberedelse til hypnose: At finde dine skjulte styrker
I min klinik i Børkop starter jeg altid med at give plads til den unges oplevelse. Vi taler om, hvordan usikkerheden mærkes i kroppen, og hvilke tanker der dukker op. Men vi bliver ikke kun ved det svære.
Jeg er meget nysgerrig på de steder i den unges liv, hvor roen og troen på sig selv allerede findes. Måske er det i et fritidsjob, i sporten, eller når man er sammen med nogle få, trygge venner. Disse “trygge zoner” er beviset på, at styrken allerede er til stede. Vi bruger denne følelse som en bro: “Hvordan ville det være, hvis du kunne tage den samme følelse af, at det lykkedes, og ro med ind i klasselokalet?”
Forandring med hypnose: Fra tvivl til tryghed
I hypnosen bygger vi videre på følelsen af, at det lykkedes. Vi skaber en mental simulation af skoledagen, hvor vi træner hjernen i at bevare roen:
Mødet med klassen: Vi visualiserer oplevelsen af at gå ind i klassen og finde sin plads med en indre ro.
Deltagelsen: Vi træner følelsen af at række hånden op eller byde ind i en diskussion, mens vi mærker, at det er trygt.
Præstationen: Vi oplever at holde et oplæg eller svare på et spørgsmål, mens vi mærker læreren lytte og klassekammeraterne følge med.
Det vigtigste øjeblik i hypnosen er følelsen af: “Jeg gjorde det.” Det er denne følelse af stolthed og mestring, vi styrker.
Resultatet af hypnose: Modet til at folde sig ud
Når et ungt menneske begynder at mærke, at de faktisk kan, får modet mulighed for at vokse. Troen på sig selv bliver stærkere, og angsten for at fejle mister gradvist sit greb. Målet er at give den unge friheden til at være sig selv og glæden ved at bidrage med det, de har at byde ind med.
Jeg hjælper unge fra Hedensted,Vejle, Kolding og omegn med at slippe usikkerheden og finde deres indre styrke.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan vi støtter dit barn i at genvinde troen på sig selv.